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UjjayiYoga

Die Ujjayi Atmung, auch die siegreiche Atmung genannt, ist bezeichnend für Ashtanga Yoga und bei meiner Yogapraxis ist sie mit das Wichtigste.

Durch die ineinandergreifenden Übungen und Ujjayi entsteht ein Fluss, der den Geist mit dem Körper ins Gleichgewicht bringt.

 

 

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Kathrin Schwaiger, RYS 200